Avena horneada
Esta avena horneada es perfecta para cualquier momento del día: ya sea como un desayuno rápido, un postre satisfactorio o incluso como un snack energizante antes de tu entrenamiento. Además de ser una opción deliciosa, son una excelente manera de incorporar nutrientes a tu alimentación diaria.
Preparar esta receta es tan sencillo como mezclar unos cuantos ingredientes y meterlos al horno. ¿El resultado? Una explosión de sabor y textura que te dejará deseando más.
Entonces, ¿qué esperas? ¡Sigue leyendo para descubrir cómo preparar estas Avena Horneada y darle un impulso saludable a tu día!
Ingredientes
- 2 banano (maduros)
- 1/2 cup arándanos
- 1.5 cup avena en hojuelas
- 1 tbsp aceite de coco (derretido, o mantequilla de almendras)
- 1 tbsp miel (de maple o abeja pura)
Instructions
- Pon a precalentar el horno a 200°C (392°F)
- Engrasa un molde para hornear con aceite de coco
- Quita la cascara a los bananos, llévalos a al recipiente para hornear y aplástalos con un tenedor
- Adiciona los arándanos y aplástalos con el mismo tenedor
- Adiciona la avena, el aceite de coco y la miel
- Mezcla muy bien hasta que todos los ingredientes queden integrados
- Lleva al horno entre 30 y 40 minutos
- Deja reposar, pon un poco de arándanos y/o frutos secos para decorar y sirve con yogurt o crema de coco. Este es un postre delicioso y saludable o lo puedes comer como preentreno
