Si estás buscando una opción rápida, nutritiva y deliciosa para comenzar tu día, este smoothie de banano y arándanos es justo lo que necesitas. Esta bebida saludable combina frutas ricas en antioxidantes, grasas buenas y fibra, ideal para quienes desean cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor.
Perfecta para un desayuno saludable o como merienda, esta receta saludable incluye ingredientes naturales como banano congelado, arándanos, semillas de chía y leche vegetal, lo que la hace apta para dietas veganas, sin gluten y sin azúcar.
Sigue leyendo para descubrir cómo preparar esta bebida saludable en menos de 5 minutos.
Beneficios de los agrándanos
Esta bebida saludable con arándanos es una manera muy divertida de incluir esta fruta tan nutritiva en tu día a día.Los arándanos son conocidos por ser una de las frutas con mayor contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a proteger las células del cuerpo. Además, son ricos en vitamina C, vitamina K y fibra, lo que los convierte en un excelente aliado para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión.
Smoothie de banano y arándanos
Ingredientes
Instructions
Agrega todo a la licuadora: El banano congelado, los arándanos, la mantequilla de almendras (o almendras enteras), la leche vegetal, la linaza molida, las semillas de chía y el dátil.
Licua a alta velocidad durante 30 a 60 segundos, o hasta que el batido esté suave y sin grumos.
Vierte en un vaso y, si deseas, decora con algunos arándanos, semillas de chía o un chorrito de mantequilla de almendras por encima.
