🌿 Una forma fácil de cuidarte
Si sientes que quieres empezar a cuidarte más pero sin complicarte, este tipo de jugos verdes son un gran primer paso. No se trata de hacer cambios extremos, sino de sumar pequeños hábitos que te hagan sentir mejor. Ingredientes simples como el kiwi y el apio pueden ayudarte a hidratarte, aportar nutrientes y darle a tu cuerpo ese empujoncito que a veces necesita.
✨ Rico, refrescante y sin enredos
Este jugo verde de kiwi y apio es de esos que se vuelven parte de tu rutina sin darte cuenta. Es fresco, ligero y tiene ese equilibrio perfecto entre dulce y herbal. Te va encantar porque lo puedes hacer en minutos y sientes que estás haciendo algo bueno por ti. Ideal para empezar el día con energía o como un snack que realmente te nutre 💚
💚 Fórmula simple para preparar un batido verde:
En Cocinable y Saludable nos encanta esta formula para crear un batido con los ingredientes que tengamos en la nevera:
- 2 tazas de líquido
- 1–2 tazas de vegetales verdes
- ½–1 taza de fruta o vegetal dulce
- 1–2 cucharadas de grasa saludable
- 1/4 taza de alguna hierba
- 1 extra nutritivo o superalimento(opcional)
- 1–2 cucharadas de proteína(opcional)
Esta combinación ayuda a lograr una bebida balanceada tanto en sabor como en nutrientes.
Haz click en el siguiente link para entender por qué es bueno consumir jugos verdes en tu día a día Cómo hacer jugos verdes equilibrados (guía simple y práctica)
Recuerda que puedes encontrar todas nuestras recetas en El espectador
🥝Batido Verde de Kiwi y Apio
Ingredientes de batido verde de kiwi y apio
Paso a paso para preparar batido verde de kiwi y apio
Lava muy bien todos los ingredientes.
Pela los kiwis y corta el apio en trozos pequeños
Pela el jengibre y córtalo en trozos para facilitar el licuado
Agrega todos los ingredientes a la licuadora
Incorpora el agua y licúa hasta obtener una mezcla homogénea
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