Si estás buscando una receta diferente, sabrosa y con un toque tradicional, las empanadas de yuca son una opción que no puede faltar en tu cocina. Estas empanadas, conocidas también como empanadas hechas de yuca, se caracterizan por tener una masa suave por dentro y crocante por fuera, elaborada a partir de yuca cocida y molida, lo que las hace únicas tanto en sabor como en textura.
A diferencia de las empanadas tradicionales de maíz o trigo, la empanada con yuca ofrece un perfil más suave, ligeramente dulce y sin gluten, ideal para quienes buscan alternativas más saludables o simplemente quieren innovar en sus preparaciones. La yuca, rica en almidones naturales, aporta una consistencia perfecta que permite rellenar estas empanadas con carne desmechada, pollo, queso, vegetales o incluso versiones dulces.
Una de las grandes ventajas de preparar una empanada a base de yuca es su versatilidad. Puedes freirlas para un resultado crujiente o al horno si prefieres una opción más ligera.
Empanadas saludables
En muchas regiones de Latinoamérica, especialmente en Colombia, Venezuela y el Caribe, las empanadas de yuca son un clásico infaltable en celebraciones, desayunos o como pasabocas.
Además, su preparación es bastante sencilla: solo necesitas yuca cocida, sal, un poco de aceite y el relleno de tu preferencia. Al ser una receta naturalmente libre de gluten, las empanadas hechas de yuca se han vuelto populares también entre personas con dietas especiales o que buscan evitar el trigo en sus comidas.
Si aún no has probado una empanada con yuca, este es el momento perfecto para hacerlo. Ya sea que las prepares en casa o las compres en tu restaurante local favorito, descubrirás que las empanadas no solo son deliciosas, sino también una excelente forma de reconectar con ingredientes ancestrales y darle un giro novedoso a un plato tradicional.
Receta Empanadas de Yuca
1. Pela la yuca
2. Llena una olla con agua y ponla a hervir a fuego medio
3. Una vez esté hirviendo lleva la yuca a la olla (la yuca debe quedar completamente cubierta con el agua)
4. Deja hervir por 1 hora
5. Escurre con la ayuda de un colador y deja reposar hasta una temperatura que puedas soportar con tus manos. No la dejes enfriar mucho ya que después será muy difícil triturar
Espero que las prepares! Si te gustan deja un comentario abajo o en nuestras redes sociales 😉
🥟Empanadas de Yuca
Descripción
Descubre las empanadas de yuca, una deliciosa opción sin gluten. Aprende cómo preparar una empanada hecha de yuca.
Ingredientes para preparar empanadas de yuca
Ingredientes masa
Ingredientes relleno
Cómo hacer empanadas de yuca
Alista los Ingredientes y prende el horno a 200 °C (392 °F) y utensilios
Utensilios:
Tenedor
Sartén mediano
Espátula
Un plástico (por favor usa uno reutilizado para ser amigables con el medio ambiente)
Un pocillo para formar las empanadas
Bandeja para el horno
Tritura la yuca con la ayuda de un tenedor. Una ve se deshaga, amasa con tus manos hasta que tome la textura de un puré(unta tus manos con un poco de agua y mantequilla clarificada). Esto lo debes hacer cuando aún esté caliente, si baja la temperatura será muy dificil
Nota: Quita los"hilos" que trae la yuca en su centro
Debe quedar una masa asi. Prueba y revisa si debes adicionar sal. Deja reposar mientras preparas en relleno.
El sabor de la cúrcuma puede sentirse muy fuerte en este punto. Pero después de salir del horno no se siente ;)
Para preparar el relleno, lleva la cebolla a un sartén con mantequilla clarificada
Una vez la cebolla esté dorada adiciona el resto de ingredientes
Mezcla entre 5 y 10 minutos hasta que quede así. Te prometo que el sabor del coliflor no se siente en este punto
Arma las empanadas como se muestra en el video. Unta tus manos con un poco de agua y mantequilla clarificada
LLeva a una bandeja previamente engrasada, pon un poco de mantequilla clarificada sobre cada empanada y lleva al horno entre 25 y 30 minutos o hasta que se doren
Si tienes freidora de aire, después de sacarlas del horno , llevalas 5 minutos a 390 °F (198 °C) para que queden súper crocantes.
Nota: Si las llevas crudas a la freidora de aire es muy probable que se revienten. A mi no me funciona hacerlo ;)
Lleva a la mesa
Dsifruta!
´qué delicia